Beste App für Gerätetraining

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Medizinisch geprüft. Eine große Auswahl an Trainings- und Fitness-Apps macht es einfach, sich auszupowern, Kraft aufzubauen und jederzeit und überall motiviert zu bleiben. Die scheinbar unendlichen Möglichkeiten können Ihre Suche jedoch erschweren.

Deshalb haben wir die schwere Arbeit geleistet, um die Liste auf die 10 besten Fitness-Apps einzugrenzen, die den Download wert sind. Um die besten Trainings- und Fitness-Apps auszuwählen, hat das Forbes Health Redaktionsteam über 40 Fitness-Apps in den iOS- und Android-App-Stores geprüft.

Die mit jeder Empfehlung verbundenen Sternebewertungen wurden ausschließlich vom Redaktionsteam festgelegt und basieren auf Faktoren wie dem Preis und der Verfügbarkeit mehrerer unten hervorgehobener Funktionen. Das Forbes Health Redaktionsteam priorisiert die Genauigkeit und Integrität der gesammelten Daten.

Unsere Rangfolge basiert auf quantitativen Daten und ist frei von Interessenkonflikten. Wir überprüfen die in unserem Ranking enthaltenen Informationen sorgfältig und verpflichten uns, Rankings und ergänzende Inhalte über Fitness zu erstellen, denen Leser vertrauen können.

Sie können mehr über unsere redaktionellen Richtlinien oder die Ranglisten unten lesen. Obwohl dies beeinflussen kann, wo ihre Produkte oder Dienstleistungen auf unserer Website erscheinen, hat dies in keiner Weise Auswirkungen auf unsere Bewertungen, die auf gründlicher Recherche, soliden Methoden und Expertenrat basieren.

Unsere Partner können uns nicht dafür bezahlen, eine positive Bewertung ihrer Produkte oder Dienstleistungen zu garantieren. Die Nike Training Club App bietet Nutzern die Vorteile kuratierter On-Demand-Workouts ohne hohen Preis.

Benutzer können aus über Workouts wählen, einschließlich Programme für zu Hause und im Fitnessstudio. Die App führt die Benutzer durch eine Vielzahl von Trainingsprogrammen - von schnellen Minuten-Workouts bis hin zu muskelspezifischem Krafttraining und thematischen Trainingsprogrammen -, die alle von Nike Trainern und Fitnessexperten geleitet werden.

Nach der Anmeldung können Benutzer Workouts basierend auf den gewünschten Fitnesszielen, den Zielmuskelgruppen und den idealen Ausrüstungsstufen durchsuchen. Weitere Filteroptionen umfassen die Suche nach von Trainern geleiteten Kursen oder nach Kurslänge, sodass Benutzer ihre Workouts basierend auf individuellen Vorlieben und Zeitplänen anpassen können.

Als jemand, der gerne seine Fitnessroutine variiert, ist diese Flexibilität ein erheblicher Vorteil. Caliber ist ein wissenschaftlich fundiertes Fitness-Coaching-Programm, das Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren, mit messbaren Ergebnissen bei jedem Schritt.

Deshalb haben wir es ausgewählt:. Zugang zu erfahrenen Coaches, personalisierten Ernährungsplänen und Rechenschafts-Coaching. Strong Workout Tracker Gym Log ermöglicht es Benutzern, Trainingspläne zu erstellen und ihre Fortschritte einfach zu verfolgen.

Benutzer haben über die Übungsbibliothek Zugriff auf über Übungen, die jeweils detaillierte Anweisungen und Videos enthalten. Einzelpersonen können auch ihre Ernährung verfolgen, indem sie Strong mit Apple Health oder Google Fit integrieren sowie Makronährstoffe über andere kompatible Smartphone-Apps verfolgen, die mit Strong synchronisiert werden.

Ich wünschte, die kostenlose Version würde es Benutzern ermöglichen, mehr benutzerdefinierte Routinen zu erstellen, aber ich schätze den konsistenten Zugriff auf das Speichern unbegrenzter Workouts in allen Versionen. Diese App ist möglicherweise gut geeignet für Personen, die es vorziehen, alleine zu trainieren.

Die App ermöglicht es Benutzern auch, ihre eigenen benutzerdefinierten Trainingspläne zu erstellen - bis hin zur Anzahl der Sätze und Wiederholungen jeder Übung. Diese Workouts können spezifisch für Muskelgruppen oder Übungstypen sein, und Daten können in die Gesundheits-Apps des Smartphones integriert werden, um Fortschritte zu verfolgen.

Ich schätze, wie die App es Benutzern ermöglicht, nicht nur einzelne Workouts, sondern ganze Fitnesspläne zu erstellen. Diese App ist möglicherweise großartig für jemanden, der die Kontrolle über sein eigenes Training sucht.

FitOn bietet eine große Auswahl an Workouts, darunter Cardio, Kraft, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Tanz, Yoga, Pilates, Barre und mehr. Mit einer Live-Rangliste und Echtzeit-Herzfrequenzmessung über die Apple Watch können Benutzer ihre Fortschritte und Fitnessziele verfolgen.

Die App scheint für jeden ein Workout zu bieten, und der einzigartige Promi-Aspekt ihrer Plattform fügt einen weiteren Punkt der Faszination und des Spaßes hinzu. Diese Fitness-App scheint gut geeignet für jemanden, der sich von seiner Lieblingsunterhaltungsikone inspirieren lassen möchte, um sich in ein Trainingsprogramm zu begeben, das ihm Spaß macht.

Personen, die eine Fitness-App suchen, die darauf ausgerichtet ist, Fortschritte zu verfolgen und Veränderungen im Laufe der Zeit zu zeigen, könnten Burn genießen. Sie ermöglicht es Benutzern, Daten wie Zeit, Gewicht und Ziele zu verfolgen, um ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu sehen.

Als eine Art digitales Trainingstagebuch hilft diese App Benutzern, Workouts zu protokollieren und hilfreiche Diagramme zu verwenden, die Workouts analysieren, um die kontinuierliche Verbesserung zu fördern. Das Trainingsprotokoll enthält Felder zum Aufzeichnen von Wiederholungen und Gewichten für jeden Trainingssatz sowie einen Freiraum zum Schreiben von Notizen.

Diese App ist möglicherweise ideal für jemanden, der daran interessiert ist, seine Gewichtstrainingsprogression in einem Fitnessstudio zu verfolgen, in dem er Zugang zu einer Reihe von Geräten hat. Darüber hinaus verfügt die App über einen Trainingsprotokoll-Tracker, mit dem Benutzer die gesamten Wiederholungen und Gewichte während ihrer Workouts verfolgen und die Veränderungen in ihrer Körperzusammensetzung, einschließlich ihres Gewichts und ihres Körperfettanteils, im Auge behalten können.

Jefit bietet vorgefertigte Trainingsprogramme, die für alle Fitnesslevel geeignet sind, für Benutzer, die es vorziehen, den Anweisungen eines Experten zu folgen. Dies ist möglicherweise die perfekte App für Benutzer, die neu im Gewichtheben sind, sowie für erfahrene Gewichtheber, die ihre Routinen aufbauen und ihre körperlichen Fortschritte verfolgen möchten.

Die Workout for Women App wurde mit Blick auf den Einzelnen entwickelt. Benutzer können auch die spezifischen Bereiche ihres Körpers auswählen, die sie straffen möchten, ihren Körpertyp und ihren bevorzugten Trainingsstil, falls vorhanden. Nachdem ich während des Höhepunkts der COVID-Pandemie schwanger war, verließ ich mich auf Apps wie diese für maßgeschneiderte Workouts, die es Benutzern ermöglichen, benutzerdefinierte Routinen basierend auf ihren Vorlieben und Erfahrungen zu erstellen.

Fitness Buddy bietet Benutzern über 2 Übungen und 1 hochauflösende Lehrvideos. Es bietet auch Ernährungspläne, die für Keto , Paleo , vegetarische Ernährung und mehr angepasst werden können. Benutzer können aus einer Vielzahl von Rezepten auswählen und Kalorien direkt in der App verfolgen.

Fitness Buddy verbindet einen Fokus auf Fitness und Ernährung, indem es Benutzern eine große Auswahl an Übungen und Ernährungsplänen bietet. Ich wünschte jedoch, die App würde eine kostenlose Version für preisbewusste Benutzer anbieten, auch wenn sie nur eingeschränkten Zugriff auf Workouts und Ernährungsplanoptionen bieten würde.

Für diejenigen, die durch konsistente Ziele motiviert sind, bietet 30 Day Fitness 30 tägliche, zielorientierte Fitness-Challenges, die Benutzer basierend auf ihren Vorlieben, ihrem gewünschten Engagement für Bewegung und ihrem Aktivitätsniveau anpassen können.

Die kostenlose Version ermöglicht es Benutzern, Bereiche des Körpers auszuwählen, auf die sie sich konzentrieren möchten, wie z. Bauchmuskeln oder Arme , und generiert vorgeplante Übungssequenzen. Benutzer können auch Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder erhöhte Energie für verschiedene Übungsempfehlungen festlegen.

Die Premium-Version schaltet tägliche personalisierte Trainingspläne, über On-Demand-Workout-Videos, eine Vielzahl von Trainings-Challenges und einzigartige Musik-Playlists frei. Obwohl die Pop-up-Werbung nervig sein kann, fand ich die Verwendung der kostenlosen Version immer noch als eine ziemlich reibungslose Erfahrung.

Die App verfügt über einen integrierten KI-Assistenten, der alle Fragen beantwortet, was für jemanden, der möglicherweise technische Schwierigkeiten hat oder eine schnelle Frage zu seinem Training hat, schön ist. Freeletics bietet Benutzern eine Vielzahl von Fitness- und Lifestyle-Anleitungen, die von einem KI-Generator-Coach unterstützt werden.

Mit einem Abonnement bietet die App über Workout-Videos, darunter Körpergewichtsübungen, Cardio-Sitzungen, Hantel- und Kettlebell-HIIT-Workouts und Dehnübungen. Die App verfügt über eine Rangliste, die Möglichkeit, Freunde einzuladen, und ein interaktives Forum, um mit anderen Benutzern zu sprechen.

Leider ist das kostenlose Abonnement extrem eingeschränkt und nicht sehr benutzerfreundlich. Um diese Option vollständig nutzen zu können, sollten Benutzer den Kauf eines Abonnements in Erwägung ziehen. Um die besten Fitness-Apps zu ermitteln, analysierte das Forbes Health Redaktionsteam über 40 Fitness- und Workout-Apps in den iOS- und Android-App-Stores und berechnete deren Rangfolge anhand der folgenden Faktoren:.

Fitness- und Workout-Apps sind Anwendungen, die Sie auf Ihr Mobilgerät herunterladen können, um Unterstützung bei Ihrem Trainingsprogramm und den damit verbundenen Lifestyle-Verhaltensweisen zu erhalten. Sie können Ihnen helfen, Fitnessziele festzulegen , Ihre Fortschritte in Richtung dieser Ziele zu verfolgen , neue Workouts auszuprobieren , auf Experten-Fitnessberatung zuzugreifen , einer unterstützenden Community beizutreten , motiviert zu bleiben und mehr.

Das Training über eine Fitness- oder Workout-App ist möglicherweise nicht für jeden das Richtige. Einige Funktionen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie entscheiden, ob eine Fitness-App für Sie geeignet ist, sind:. Die Funktionen von Fitness- und Workout-Apps sind vielfältig, da Benutzer eine Vielzahl von Bedürfnissen und Vorlieben haben.

Im Allgemeinen konzentrieren sich die besten Fitness-Apps jedoch speziell auf Bewegung. Apps, die sich auf Ernährung, Schlaf, Medikamente und Aktivitätsverfolgung konzentrieren, können hilfreich sein, werden aber als Wellness-Apps und nicht als Fitness-Apps betrachtet.

Seien Sie immer vorsichtig und beginnen Sie langsam, wenn Sie eine neue Art von Training in einem unbeaufsichtigten Format versuchen, um unerwünschte Belastungen, Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Bei der Entscheidung für eine Fitness- oder Workout-App können Sie überlegen, was Sie von einem Trainingsprogramm erwarten.

Wenn Sie beispielsweise gerne Laufen oder HIIT-Workouts machen, bevorzugen Sie möglicherweise Cardio-fokussierte Apps. Wenn Sie mit Beständigkeit und Motivation zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise eine App, die Erinnerungsbenachrichtigungen oder ein integriertes Support-Netzwerk enthält.

Viele Fitness-Apps können Ihren Bedarf an einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Fitnessstudio erfolgreich ersetzen, da sie zahlreiche Live- oder On-Demand-Workouts anbieten, die von zertifizierten Trainern veranstaltet werden und die Sie bequem von zu Hause aus absolvieren können.

Während einige dieser Apps Ihnen den Zugriff auf ihre Experteninhalte kostenlos ermöglichen, sind die meisten mit Abonnementgebühren verbunden. Es bietet Trainingsinhalte, die Ihren Interessen entsprechen, und es hält Sie motiviert, oft zu trainieren, damit Sie effektiv Fortschritte in Richtung Ihrer Fitnessziele erzielen können.

Die Nike Training Club App ist die Top-kostenlose App in diesem Ranking. Benutzer erhalten Zugriff auf über Workouts, die von Körpergewichtsübungen zu Hause bis hin zu kraftbasierten Fitnessprogrammen reichen. Nike Trainer und Fitnessexperten führen die Benutzer bei jedem Schritt an, völlig kostenlos.

Viele Apps integrieren Gesundheitsdaten in Smartphone-Apps, wie z. Apple Health, sodass Benutzer wichtige Fitnessdaten verfolgen können. Die auf Forbes Health bereitgestellten Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind einzigartig für Sie, und die Produkte und Dienstleistungen, die wir überprüfen, sind möglicherweise nicht für Ihre Umstände geeignet.

Wir bieten keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlungspläne an. Für persönliche Beratung wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Forbes Health hält sich an strenge Standards für redaktionelle Integrität.

Nach bestem Wissen sind alle Inhalte ab dem Datum der Veröffentlichung korrekt, obwohl hierin enthaltene Angebote möglicherweise nicht mehr verfügbar sind. Meaghan ist Redakteurin und Autorin, die auch Erfahrung in der Ausübung ganzheitlicher Medizin als Akupunkteurin und Kräuterkundige hat.

Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, Menschen jeden Alters dabei zu helfen, ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Neben dem Schreiben und Redigieren für Forbes Health liebt Meaghan es, Yoga zu praktizieren, zu lesen und Zeit mit ihrer Familie in der Nähe des Ozeans in ihrem Heimatstaat Maine zu verbringen.

Sie entdeckte ihre Liebe zur Gesundheitsberichterstattung während ihres Besuchs der Columbia Journalism School und hat seitdem gesundheitsbezogene Artikel für HuffPost, Psychiatric Times und Verywell beigetragen. Macy berichtete auch als Nachwuchsredakteurin bei theSkimm über Gesundheitsthemen und deckte eine Vielzahl von Themen ab, darunter Popkultur, Politik und Technologie.

Sabrena Jo, Ph.