Beste Fitness-App für Anfänger

Die richtige Workout-App sollte wie ein Personal Trainer in Ihrer Hosentasche agieren. Sie sollte ein auf Ihre Fitnessziele zugeschnittenes Programm anbieten, Ihre Fortschritte verfolgen, Sie motivieren, Workouts ansprechend gestalten und Ihre Fitness-Lernkurve verkürzen.

Es gibt viele kostenlose Optionen, die diese Kriterien erfüllen, ohne ein Vermögen für die Anstellung eines Personal Trainers auszugeben. Bei der Bewertung der besten Fitness-Apps haben wir diejenigen priorisiert, die eine überlegene Erfahrung für Anfänger bieten.

Wir haben mit einem Gremium aus zertifizierten Personal Trainern, Sportwissenschaftlern, Coaches und Ernährungsexperten gesprochen, um festzustellen, dass die besten kostenlosen Workout-Apps Folgendes beinhalten sollten: Flex ist die beste Fitness-App insgesamt für kostenlose, unterhaltsame und einfache Workout-Planung und -Tracking.

Wir haben den Fitness-Tracker so konzipiert, dass er das Tempo und die Schwierigkeit Ihrer Workouts basierend auf Ihrer Leistung automatisch anpasst und Ihre Fortschritte verfolgt. Unser kostenloser Fitnesstrainer führt Sie Schritt für Schritt durch Ihr Workout und sagt Ihnen, welche Übungen Sie machen sollen, wie Sie sie ausführen sollen und wie lange Sie sich für optimale Ergebnisse ausruhen sollten.

Flex bietet auch einen benutzerdefinierten Plan-Builder, damit Sie Ihr Fitnessprogramm ändern oder erstellen können. Wie der Name schon sagt, bietet die App tägliche Workouts an, die im Allgemeinen in weniger als zehn Minuten abgeschlossen werden können.

Die Workouts bieten eine gute Mischung aus Cardio und einigen körperteilspezifischen Übungen für Arme, Beine, Bauchmuskeln usw. Wenn Sie jedoch Programme wie die Day Challenge durchlaufen, kann sich der Zeitaufwand auf etwa 30 Minuten pro Workout erhöhen.

Wenn Sie sich auf Cardio konzentrieren möchten, bietet der Nike Run Club verschiedene Funktionen, mit denen Sie starten und motiviert bleiben können. Der Nike Run Club bietet kostenloses Coaching und Programme, die Ihnen helfen, bestimmte Meilensteine zu erreichen, wie z.

B. das 10-km-Programm. Es gibt verschiedene geführte Läufe, wie z. Tempoläufe, Erholungsläufe und Langstreckenläufe, die den Einstieg in das Laufen zugänglich und unterhaltsam machen. Die App hat einige Einschränkungen. Es gibt auch gelegentliche Probleme mit der genauen Verfolgung von Geschwindigkeit, Distanz und Standort bei Läufen.

FitOn bietet eine riesige Bibliothek kostenloser, Heimübungs-Videos für alle Fitnesslevel. Je nach Ihren Interessen haben sie eine Vielzahl von Programmen, die zu Ihnen passen, darunter Yoga, Pilates, HIIT, Tanz, Barre, Cardio, Meditation und Übungen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht.

Zum Beispiel können Sie sich mit Ihren Freunden direkt in der App verbinden und ihnen Nachrichten senden oder einen Promi-Trainer finden, den Sie mögen, wie Gabrielle Union. Sie bieten auch eine Bibliothek mit zusätzlichen Artikeln, wie Sie sich mental und körperlich um sich selbst kümmern können, sowie Tipps zur Essensplanung.

Ein weiterer wichtiger Vorteil von FitOn ist der Schwerpunkt auf Community und Motivation. Die Sweat App wurde von Frauen für Frauen entwickelt und bietet Zugang zu einer großen Fitness-Community nur für Frauen, um in Verbindung zu bleiben und motiviert zu werden.

Workouts können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen, und können jedem Lebensstil oder jeder Workout-Präferenz gerecht werden. Wenn Sie es zum Beispiel eilig haben oder beschäftigt sind, mögen Sie vielleicht ihre Express-Workouts.

Sie bieten auch eine Reihe von Fitnessprogrammen für Schwangerschaft und postnatale Zeit an. ClassPass hat einige Community- und interaktive Funktionen, die Ihnen gefallen könnten. Sie können Freunde zum Kurs einladen und Prämien verdienen oder sich mit Freunden in der App verbinden.

Die App belohnt Sie auch mit Abzeichen, um Fitness-Meilensteine zu feiern, die Sie mit Ihren Freunden teilen können. Wenn der Muskelaufbau Ihr oberstes Ziel ist, ist Caliber eine auf Krafttraining ausgerichtete App, die maßgeschneiderte Programme, Coaching, Ernährung und Tracking bietet, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Die kostenlose Version bietet personalisierte Trainingspläne basierend auf Ihrem Erfahrungsstand und Video-geführte Übungsanleitungen sowie Konnektivitätsfunktionen mit anderen Gesundheits-Apps wie Apple Health oder Wearables wie der Apple Watch. Ihr Strength Score ist auch eine praktische Funktion, die Ihre Kraftfortschritte im Vergleich zu Ihrem Potenzial verfolgt.

Die Premium-Option bringt Sie mit einem lizenzierten Coach zusammen, der Ihnen Einzelunterricht und Unterstützung bietet. Wenn ja, ist die AllTrails-App unsere beste App für Outdoor-Laufen, Radfahren, Biken und Wandern. AllTrails bietet Zugriff auf über Trails auf der ganzen Welt nach Standort, Interesse und Schwierigkeitsgrad.

Die kostenlose Version enthält detaillierte Trail-Informationen wie Bewertungen, Bedingungen und sogar Wegbeschreibungen. Sie können auch Ihre Lieblingspfade speichern oder Ihre Abenteuer mit Freunden in anderen sozialen Medien teilen.

Riesige Bibliothek von Trails weltweit, die Bewertungen, Schwierigkeitsgrade und Wegbeschreibungen enthalten. Live-Routenplaner mit Details wie Luftqualität, Pollen und Lichtverschmutzung. Ernährung und Bewegung sind zwei entscheidende Komponenten der Gewichtsabnahme.

MyFitnessPal zeichnet sich durch seine Funktionen zur Verfolgung von Lebensmitteln und Ernährung aus, um Ihnen zu helfen, Ihre Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen. Die App passt auch Mahlzeitenpläne an Ihre Ziele an (Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Gewichtserhaltung, Ernährung usw.).

Wir empfehlen jedoch, eine andere App für Workout-Programme zu verwenden, da die App eine begrenzte Bibliothek von etwa 50 Workout-Routinen hat. Die App bietet über tägliche Workout-Routinen nach Muskelgruppen, personalisierte Pläne für Ihre Ziele und einen Fitness-Tracker, der Ihre Fortschritte automatisch aufzeichnet.

Obwohl sie für alle Fitnesslevel geeignet sind, richten sich die Workouts an Anfänger, da sie nur ein paar Minuten dauern. Home Workout beinhaltet auch Videoanleitungen für Workouts, Apple Health-Integration, Erinnerungen für Trainingseinheiten, Gewichts- und Kalorien-Tracking, und Sie können Ihre Fortschritte mit Freunden teilen, um Rechenschaftspflicht und Inspiration zu erhalten.

JEFIT bietet Workout-Programme mit über Krafttrainingsübungen und hilfreiche Video-Demonstrationen der richtigen Form für Anfänger. Die App bietet auch solide Anpassungsmöglichkeiten für Workout-Pläne, je nach Ihren Zielen, Tools zur Unterstützung bei der Protokollierung, Verfolgung und Planung Ihrer Workouts sowie die Möglichkeit, sich mit Freunden zu verbinden und Ihre Workouts gemeinsam zu teilen.

Ein besonders cooles Feature ist ihre Workout-Routinen-Datenbank, die von der Community erstellte und geteilte tägliche Routinen und Fitnesspläne enthält. Der Essensplan wird auch basierend auf Ihren Vorlieben angepasst, egal ob vegetarisch oder carnivor.

Worin iFit heraussticht, ist seine beeindruckende Videobibliothek mit immersiven, geführten Workouts, die von Weltklasse-Trainern geleitet werden. Sie können alles finden, von Cardio über HIIT bis hin zu Yoga und vielem mehr. Es umfasst auch spezielle Workouts für Frauen und Männer, Herausforderungen und verschiedene Workout-Pläne, von 7-Minuten-Tages-Workouts bis zu 30-Tage-Workout-Programmen.

Das virtuelle Training kann Sie bequem von zu Hause aus auf der ganzen Welt transportieren. Anschließend können Sie mit ihren Aktivitätstrackern Ihre Workout-Kennzahlen, Ihren Workout-Verlauf und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit anzeigen.

Tausende von geführten Workouts, darunter HIIT, Cardio, Bauchmuskeltraining, Krafttraining, Yoga und Radfahren. Mehr als Personal Trainer, darunter Olympiasieger und Profisportler. Angesichts der vielen großartigen Fitness-Apps, die kostenlos verfügbar sind, gibt es einige gemeinsame Merkmale, die Experten Anfängern empfehlen.

Apps, die geführte Pläne und Anpassungen anbieten, sind auch für Anfänger hilfreich. Sergii Putsov empfiehlt außerdem, nach Workout-Apps zu suchen, die Video-Tutorials und Community-Unterstützung anbieten. Laden Sie die App noch heute kostenlos herunter, um Ihre Fortschritte zu starten und Ihre Gesundheitsziele in diesem Jahr zu erreichen.

Kostenlose Versionen bieten oft genügend Funktionen für Anfänger. Flex AI ist die beste Allround-Workout-App, die automatisch einen Trainingsplan erstellt, detaillierte Anweisungen zur Ausführung jeder Übung liefert und Ihre Fortschritte verfolgt.

Andere kostenlose Workout-Apps bieten möglicherweise In-App-Käufe an, um Premium-Funktionen freizuschalten. Allgemeines Fitness. Flex Redaktionsteam. September. Flex AI Preis: Funktionen: 2. Nike Run Club Preis: Funktionen: 4.

FitOn Preis: Funktionen: 5. Sweat App Preis: Funktionen: 6. ClassPass Preis: Funktionen: 7. Caliber Preis: Funktionen: 8. AllTrails Preis: Funktionen: 9. MyFitnessPal Preis: Funktionen: Centr Preis: Funktionen: Lohnt sich der Kauf von Fitness-Apps für Anfänger?

Haben kostenlose Workout-Apps versteckte Kosten. Flex AI Beste kostenlose Workout-App insgesamt Flex ist die beste Fitness-App insgesamt für kostenlose, unterhaltsame und einfache Workout-Planung und -Tracking. Preis: Kostenlos Funktionen: Lauf-Tracker zum Speichern von Läufen und Messen der Fortschritte Trainingspläne und geführte Läufe Einzigartige Lauf-Challenges Großer Community-Zugang und Interaktivität 4.

Sweat App Am besten für Frauen Die Sweat App wurde von Frauen für Frauen entwickelt und bietet Zugang zu einer großen Fitness-Community nur für Frauen, um in Verbindung zu bleiben und motiviert zu werden. Prämienprogramm Konnektivität mit Freunden in der App 7.

Caliber Am besten für personalisiertes Coaching Wenn Muskelaufbau Ihr oberstes Ziel ist, ist Caliber eine auf Krafttraining ausgerichtete App, die maßgeschneiderte Programme, Coaching, Ernährung und Tracking bietet, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

FAQ Sind kostenlose Workout-Apps tatsächlich kostenlos. Verwandte Artikel. Mai, 5 Minuten Lesezeit. Mai, 6 Minuten Lesezeit. Mai, 4 Minuten Lesezeit. Mai, 5 Minuten Lesezeit. Intuitive Diagramme und Streaks, um Fortschritte anzuzeigen und Sie motiviert zu halten.

Ändern Sie automatisch die Übungsschwierigkeit, um sie an Ihre Fortschritte anzupassen. Zugang, um mit der Community zu konkurrieren und Fortschritte mit ihr zu teilen. Cardio-, Kraft-, HIIT-, Tanz-, Yoga-, Pilates-, Barre-Workouts verfügbar. Bestenlisten, Streaks und Fortschrittsverfolgung, die Sie mit Freunden teilen können.

Übungen umfassen Beschreibungen und Videodemonstrationen. Bildungsbereich mit Material zu Fitness, Ernährung und Wohlbefinden. Zugang zu erstklassigen Fitnessstudios, Fitnessstudios, Salons und Spas. Ganzheitliches Wohlbefinden mit geführten Meditationen und Schlafvisualisierungen.