Beste Reddit App zum Laufen

Es besteht kein Zweifel, dass Lauf-Apps Fitnessprogramme revitalisiert und das Leben von Läufern um ein Vielfaches einfacher gemacht haben. Mittlerweile gibt es eine riesige Auswahl an Lauf- und Fitness-Apps, die alles von der Laufaufzeichnung – um Distanz und Tempo deiner Läufe im Blick zu behalten –, Routenplanung, Kraft- und Yoga-Workouts bis hin zu personalisierten Trainingsplänen und Coaching-Tipps bieten können.

Es gibt sogar Apps, die dir helfen, dich mit Meditation zu entspannen. Es ist für jeden etwas dabei, einschließlich Lauf-Apps für Anfänger, die dir den Einstieg in diesen Sport erleichtern können. Aber bei einer solch riesigen Auswahl kann es schwierig sein, die besten Lauf-Apps zu finden, die den Speicherplatz auf deinem Handy wert sind.

Nun, das musst du nicht – wir haben einige der beliebtesten Fitness-Apps auf dem Markt heruntergeladen und genutzt, um dir diese erprobten Empfehlungen zu präsentieren. Mit dem Laufen zu beginnen kann einschüchternd sein, aber die Couch to 5k-App bietet einen speziellen Acht-Wochen-Plan, um neue Läufer für den Sport zu begeistern.

Ein menschlicher Coach ist in den Plan integriert, um dich durch die Trainingseinheiten zu führen. Es gibt auch Tipps, Fortschrittsauszeichnungen und eine Auswahl an Trainern, die dich bei deinen Läufen begleiten, wie zum Beispiel die Komikerin Sarah Millican und die Moderatorin Jo Whiley.

Runna ist eine Trainings-App, die für alle Laufziele und Distanzen geeignet ist. Ob du einen 5k anstrebst oder dich auf einen Ultramarathon vorbereitest, die App bietet personalisierte Trainingspläne, die auf dein einzigartiges Läuferprofil zugeschnitten sind.

Sie enthält auch Elemente, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und mögliche Rückschläge zu vermeiden, darunter Ratschläge zu Lauftechnik, Ernährung und Verletzungsmanagement. Krafttraining ist auch in die Ausdauerpläne integriert, um sicherzustellen, dass die Nutzer rennbereit sind.

Die erste Woche ist kostenlos. Die Nike Run Club App bietet viele Funktionen und Tools für Läufer aller Niveaus, vom Anfänger bis zum Serienläufer – sie ist eine der besten kostenlosen Lauf-Apps, die es gibt. Zusätzlich zu den üblichen Laufaufzeichnungsfunktionen – Distanz, Tempo, Herzfrequenz, Kadenz usw.

– bietet die Nike Lauf-App Trainingspläne für eine Vielzahl von Zielen und Distanzen, während Audio-geführte Läufe dich bei allem unterstützen, vom Einstieg bis zu Speed-Einheiten und langen Läufen. Darüber hinaus gibt es geführte Achtsamkeitsläufe, die von Headspace-Experten geleitet werden.

Die App hat auch einen starken sozialen Aspekt mit regelmäßigen Herausforderungen und Belohnungen. Es heißt: Wenn es nicht auf Strava ist, dann ist es nicht passiert. Das gibt dir eine Vorstellung davon, wie beliebt diese App bei Radfahrern und Läufern ist.

Die regelmäßig aktualisierten Kurse sind von unterschiedlicher Intensität und Dauer und für alle Leistungsstufen geeignet, die meisten erfordern nur minimale Ausrüstung wie Kurzhanteln. Es gibt geführte Meditationssitzungen, Spaziergänge und Läufe, bei denen dich Trainer wie der RW-Kolumnist Cory Wharton-Malcolm durch globale Städte begleiten, mit Coaching-Tipps, Playlists und Fotos.

Die App integriert sich mit anderen Apple-Produkten – du verfolgst das Training auf deinem iPhone oder iPad, während eine Apple Watch deine Herzfrequenz an den Bildschirm überträgt und dich auf einer Live-Rangliste platziert. Selbst die besessensten Nutzer werden es schwer haben, alles hier zu durcharbeiten.

Die Garmin Coach-Funktion bietet dynamische Trainingspläne, die sich an deine Ziele und Leistungen anpassen, wobei die Workouts mit deiner Uhr synchronisiert werden. Eine nützliche App für alle, die gerne abseits ausgetretener Pfade lange Trailruns oder Wanderungen unternehmen.

Ein Abonnement der Ordnance Survey Maps App ermöglicht dir den Zugriff auf OS-Karten für das gesamte Land. Du kannst auch Tausende von Routen durchsuchen, die von anderen Outdoor-Enthusiasten bewertet wurden, und deine eigenen planen. Du kannst Bereiche herunterladen, um sie offline anzuzeigen, falls das Telefonsignal ausfällt, und Routen auf dein GPX-Datei-kompatibles Gerät exportieren.

Du kannst Routen in 3D vorab ansehen, um die Steilheit des Geländes zu überprüfen, während eine clevere Augmented-Reality-Funktion es dir ermöglicht, deine Umgebung nach Merkmalen wie Verkehrsmitteln und Siedlungen zu scannen. Suchst du nach einer lokalen Laufroute, die weniger überlaufen ist?

Du kannst auch deine eigenen Routen auf der Kartenfunktion erstellen und sie für andere Mitglieder speichern, wenn du sie teilen möchtest. Sie integriert sich mit einer Vielzahl von gängigen Wearable-Trackern sowie mit der MyFitnessPal-App, sodass du deine Ernährungs- und Trainingsdaten synchronisieren kannst, um ein klareres Bild deiner Gesundheit zu erhalten.

Runkeeper ermöglicht es dir, deine Läufe – oder jedes andere Workout – zu verfolgen und zu planen, während du sie machst. Neben der Aufzeichnung deiner Läufe kannst du mit der App auch deine eigenen Ziele festlegen und dir helfen, diese einzuhalten.

Die App bietet auch eine Reihe von Herausforderungen, virtuellen Laufgruppen und Belohnungen, um deine Motivation zu steigern. Reguläre Nutzer erhalten die üblichen Laufaufzeichnungsmetriken (z. Zeit, Distanz, Kilometerstand), während zahlende Runkeeper GO-Abonnenten personalisierte Trainingspläne, detaillierte Analysen und Trainingseinblicke erhalten.

Die App bietet geführte Workouts mit Asics-Trainern, die dich auf deiner Laufreise begleiten. Kompatibel mit Garmin, Fitbit und Apple Watch. Als Pionier im Bereich des Fernunterrichts für Fahrer und Läufer gleichermaßen bringt Zwift ein Element der Gamification mit ein, indem es ermüdende Turbo-Fahrten und Laufband-Mühsale in herausfordernde, soziale Sitzungen verwandelt.

Kopple jedes Bluetooth-fähige Laufband oder jedes stationäre Fahrrad mit der App – nutze wenn möglich ein Tablet statt deines Handys – und steuere deinen Avatar durch die Straßen von sechs virtuellen Welten, darunter ein futuristisches New York.

Es gibt mehr als 1.000 Workouts zur Auswahl, plus rund 100 Gruppenrennen pro Tag, die dir die Möglichkeit geben, dich mit anderen zu messen, während sie deinen Pixelstaub fressen. Wenn das Schnüren der Schuhe für einen Lauf entmutigend klingt, versuche, deinem Workout einen Hauch von extrem motivierender Bedrohung mit Zombies, Run!

hinzuzufügen. Die App versetzt dich mitten in eine Zombie-Apokalypse, indem sie dir eine Reihe von Geschichten und Missionen bietet, die du beim Laufen anhören kannst, vermischt mit deiner eigenen Musik. Anfänger: Nutze diese App, um dir eine regelmäßige Laufroutine anzueignen.

Pacer arbeitet leise im Hintergrund und protokolliert deine Schritte, während du dich im Laufe des Tages bewegst, um dir ein Bild von deinem Aktivitätsniveau zu geben. Eine der ersten Ernährungs-fokussierten Apps auf dem Markt. Die App, früher bekannt als Runtastic, hat über 100 Millionen globale Nutzer.

Um dich motiviert zu halten, gibt es regelmäßig virtuelle Rennen und Herausforderungen, und du kannst dich mit Followern verbinden und deren Aktivitäten über deinen Newsfeed verfolgen. Ein Upgrade auf eine kostenpflichtige Mitgliedschaft ermöglicht dir den Zugang zu personalisierten Trainingsplänen für Gewichtsverlust, 5K, 10K, Halb- und Ultramarathon.

Wir gehen davon aus, dass du bis jetzt die vielen Vorteile von Meditation und Achtsamkeit kennst. Mit mehr als 200 geführten Sitzungen zur Stressbewältigung, Angstbewältigung und Steigerung der Konzentration ist Calm dein Co-Pilot ins Land der Entspannung – und es kann dir auch beim Einschlafen helfen.

Speziell ausgewählte Gute-Nacht-Geschichten, erzählt von Stars wie Matthew McConaughey und dem nationalen Schatz Stephen Fry, werden dich in einen höheren Bewusstseinszustand versetzen. Wenn du daran interessiert bist, deine eigenen Laufrouten zu erstellen oder neue Orte auf deinen Läufen zu entdecken, dann ist diese App genau das Richtige für dich.

Footpath ermöglicht es Nutzern, Routen mit dem Finger zu kartieren und sich an Straßen und Wegen auszurichten, um die Distanz zu markieren. Nutzer können mit Höhenprofilen genau wissen, wie weit und wie hoch sie gereist sind, während sie Routen mit Freunden teilen.

Kostenlos kannst du bis zu fünf Routen griffbereit halten. Für Fans des großen Innenbereichs bietet Treadmill Workout geführte Pläne, die von Anfängersitzungen bis zu fortgeschrittenen HIIT-Workouts reichen. Die App erweitert das Wissen der Nutzer über Cardio-Übungen, beinhaltet einen Audio-Coach und ergänzt Workouts mit empfohlenen Übungen zum Muskelaufbau neben deinen Laufzielen.

Geeignet für Personen, die lieber auf dem Laufband laufen und das schlechte britische Wetter vermeiden möchten. Treadmill Workout ist fantastisch, um Laufen und Fitnessstudio zu kombinieren, um effektiv Körperkraft und Ausdauer aufzubauen. Die besten Prime Day Garmin-Angebote, die du jetzt kaufen kannst.

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